“你想长寿吗，那就请先了解你自己生长的秘密吧！”面对记者，北京国际抗衰老临床研究所所长黄又彭博士如是说，“目前，市场上有许多的抗衰老药品或者营养品，选择它们之前，您首先应该了解自己。”

黄博士首先向记者介绍道：“人体内有一种叫作SOD的酶，人到了一定的年龄，SOD的活性就不够了，因为没有能力去清除自由基垃圾。人老了以后产生的体内垃圾跟年轻时产生的量是一样的，只不过老了以后清除能力减弱了，这些垃圾就在体内积蓄，从而促进了老化。抗衰老医学研究了很多维生素，可以帮助清除多余的垃圾，即自由基产生的一种有害产物。比如葡萄籽，它里面含有黄酮和原花素，在欧洲普遍将其用于抗衰老。这种方法也叫做体内美容，比抹药膏和化妆品效果更好。还有维生素C、维生素E、维生素B－维生素B1、B3、B5、B6、B12，以及胡萝卜素和叶酸。这些现在国际上比较公认的抗衰老药物非常有效，而且没有副作用。这些药在年轻人过了四五十岁以后，一般应该每天都吃，至少你可以服用维生素C和维生素E，一个是水溶性的，一个是油溶性的。服用这些抗衰老剂可以使老化的速度减多少呢？从动物实验看可以减少1/3。你如果60岁，你的肌体内脏像40岁的人，外表自然要比实际年龄显得年轻。”

“了解了这些，我谈谈市场上目前卖得很‘火’的褪黑素。”黄博士介绍说，“大脑的下丘脑加上脑垂体是人体重要的内分泌中枢。下丘脑和脑垂体前叶，分泌生长激素等多种激素，与人体的生长发育、代谢息息相关。在大脑的底部还有一个松果体，分泌褪黑素。褪黑素在人体里面的分泌一般是在凌晨3点多钟，对睡眠非常重要。人的性功能的活跃也是在凌晨3点多钟，因此首先用褪黑素来改善睡眠，其次用于改善性功能不良。褪黑素要在睡觉前吃，第二天精神便很好，这比安眠药好得多。年轻人是否在40岁以前也需要褪黑素？根本不需要。过了40岁以后褪黑素的量就减少了，这种减少是正常的，因为身体不需要了，但是它如果下降太快或者太低，就要抽血查，而且要在凌晨3点钟抽血，才能知道缺少多少褪黑素，然后补充多少褪黑素，这是抗衰老医学要做的事情。”

“我再谈谈‘生长激素’，我们都知道它和小孩长高有关系。现在发现生长激素更重要的是控制衰老的速度，而且是一把很重要的钥匙，在美国非常推崇用生长激素抗衰老。正常人的生长激素的水平过了30多岁以后就越来越低，它与癌症、心血管病、肥胖等等相联系。美国人胆子大，最超前，把生长激素往人身上注射，注射以后发现掉头发又长出来，原来的白头发变黑了，性功能改善了，精神感觉好了，这说明生长激素确实有很强的调节作用，但是我并不主张大家随便用生长激素，因为生长激素的这条曲线降下来是有道理的，这是客观规律。人过了生长期，代谢就发生改变，不需要那么多激素。”

生长激素为什么有抗衰老的作用呢？据黄博士介绍，在每个细胞表面有生长激素受体，生长激素结合受体以后，就可以防止细胞衰老死亡（凋亡）。凋亡的发生是从线粒体开始的，线粒体内进行氧代谢，代谢以后产生自由基，自由基可以激活一种蛋白酶，这种蛋白酶就可以使细胞老化，死掉。生长激素可以抑制其产生，使细胞生存得长一点。所以说，生长激素对细胞凋亡过程和寿命的影响起很重要的作用，但是它也有副作用。如果这个细胞不是一个正常的，而是一个癌细胞，本来该死的时候却因为生长激素的作用不死了，反而长得更快。所以，生长激素一定要在专业的抗衰老医生指导下使用，千万不要自己随随便便看了报纸的宣传就注射或口服生长激素，这都很危险。